Depressionen kommen auf der ganzen Welt vor und betreffen Menschen in allen Lebensphasen, unabhängig von Geschlecht und sozialem Hintergrund. Oft ist das leider ein Tabu-Thema, denn es fällt vielen schwer, über diese Problematik zu sprechen.
Als Therapeutin ist es mir ein Anliegen, eine unterstützende Atmosphäre und einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Menschen sich öffnen und Begleitung erfahren können.
Eine Depression zeigt sich in vielfältigen Veränderungen des emotionalen Wohlbefindens, des Denkens und des Verhaltens. Symptome sind zum Beispiel:
weitere Symptome
Gemeinsam entwickeln wir Einstellungen, die Sie Ihre Situation besser akzeptieren lassen. Wir erstellen einen strukturierten Tagesplan, erkennen ungesunde Verhaltensweisen und fördern Ihre Selbstfürsorge. Ich unterstütze Sie dabei, negative Denkmuster zu erkennen und aktiv zu verändern, was pessimistische oder selbstkritische Gedanken reduziert.
Wir entwickeln konkrete Schritte zur Lösung von Problemen. Sie werden nicht mehr von ihnen überwältigt und fühlen sich nicht mehr so hilflos. Sie werden auch lernen, Grenzen zu setzen und sich nicht mehr zu überfordern.
Ich werde Ihnen die für Sie passenden Achtsamkeits- und Entspannungstechniken, wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Atemübungen oder Meditation vermitteln, die dazu beitragen, körperliche und mentale Anspannung abzubauen.
Depressionen sind behandelbar!
Professionelle Hilfe, auch in Form von Psychotherapie, kann ein entscheidender Faktor auf dem Weg zur Gesundheit sein. Als Therapeutin möchte ich Sie hier begleiten und Unterstützung anbieten.
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