Feeding Your Demons®
Inneren Schwierigkeiten mit Verständnis begegnen
Ängste, Selbstzweifel und innere Konflikte können viel Raum im Leben einnehmen. Oft bleiben sie auch dann bestehen, wenn wir versuchen, sie zu verdrängen, zu kontrollieren oder durch vernünftige Überlegungen aufzulösen. Dieser innere Kampf kann anstrengend sein und das Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten schwächen.
Die von Tsultrim Allione entwickelte Methode Feeding Your Demons® (FYD), auf Deutsch „Den Dämonen Nahrung geben“, eröffnet einen anderen Zugang. Mit „Dämonen“ sind belastende Gefühle und Muster gemeint – etwa Scham, Wut, Selbstkritik oder der Druck, immer perfekt sein zu müssen.
Anstatt gegen diese inneren Schwierigkeiten anzukämpfen, begegnen wir ihnen mit Aufmerksamkeit und Mitgefühl. Wir erkunden, welches tiefere Bedürfnis sich darin ausdrückt, und lassen in der Vorstellung das entstehen, was dieses Bedürfnis erfüllt – beispielsweise ein Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit oder Anerkennung. So kann sich die Beziehung zu dem, was uns belastet, verändern und Raum für neue Möglichkeiten entstehen.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Ich begleite Sie durch einen klar strukturierten Prozess in fünf Schritten. Ausgangspunkt ist ein Thema, das Sie aktuell beschäftigt. Zunächst nehmen Sie wahr, wie sich diese Belastung in Ihrem Körper zeigt. Anschließend lassen Sie daraus eine innere Gestalt entstehen, mit der Sie in einen angeleiteten Dialog treten.
Durch einen Perspektivwechsel können Sie entdecken, was hinter den zunächst sichtbaren Gefühlen oder Forderungen liegt. In Ihrer Vorstellung geben Sie dieser Gestalt die Nahrung, die ihrem wirklichen Bedürfnis entspricht. Im weiteren Verlauf begegnen Sie einer unterstützenden inneren Gestalt – einem sogenannten Verbündeten. Zum Abschluss lassen Sie die Erfahrung in einem Moment der Ruhe nachwirken.
Dabei geht es um mehr als das gedankliche Verstehen eines Problems. Körperempfindungen, Gefühle und innere Bilder werden einbezogen und können Zugänge eröffnen, die im Gespräch allein manchmal schwer erreichbar sind.
Meine Begleitung
Feeding Your Demons® kenne und nutze ich seit 2008 auch für mich selbst. Während meiner zweijährigen Ausbildung habe ich die persönliche Arbeit mit der Methode intensiv vertieft. Dabei habe ich erfahren, wie bereichernd es sein kann, eigenen Schwierigkeiten auf diese Weise zu begegnen und neue Zugänge zu den eigenen Kräften zu finden.
Seit Sommer 2026 bin ich zertifizierte Feeding Your Demons®-Facilitatorin und damit ausgebildet und autorisiert, Sie durch diesen Prozess zu begleiten. In diese Begleitung fließen sowohl meine psychotherapeutische Erfahrung als auch meine langjährige persönliche Erfahrung mit FYD ein.
Wenn Sie neugierig geworden sind, sprechen Sie mich gerne an. Gemeinsam können wir herausfinden, ob Feeding Your Demons® für Sie ein passender Weg ist.
